マカデミアナッツオイル
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食べても肌に塗っても
OKの良バランス！
オイル百科
ヘンプシードオイル
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生命力あふれる
麻の実から抽出したオイル
ピーナッツオイル
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中華料理でおなじみ！
香ばしくコクのあるオイル
チアシードオイル
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中南米のスーパーフード「チア」
オメガ3脂肪酸が豊富
しその実油（えごま油）
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脂肪酸が豊富！
酸化しやすいので注意
サンフラワー
（ひまわり）オイル
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熱に強く揚げものに
最適な食用オイル
ココナッツオイル
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中鎖脂肪酸の含有は随一！
トロピカルで健康的
グレープシードオイル
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ポリフェノールとビタミンEが
豊富なブドウのオイル！
オリーブオイル
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脂肪酸の比率が厳密に定められている
カラダにいいオイルの代表格
ウォールナッツ
（くるみ）オイル
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ふわっとした香ばしさが
食材の味わいを増す