オイルはカラダの細胞膜をコーティングしています。さらに、脳や目、内蔵や肌、神経やホルモンなどにもオイルは深くかかわっています。良いオイル（油）は、私たちのカラダになくてはならないものなのです。
積極的に摂るべきオイル、撮ったほうがよりいいオイル、あまり摂るべきではないオイル。
人それぞれの食生活やライフスタイル、ストレスなどの心身の状況、そして気になる体調などによって、その人が摂るべきオイルは異なります。
あなたに必要なオイルをじっくりと探してみてください。
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