最近はテレビではCM、その他健康関連の番組でも、オイルの評価が見直され始めています。
昔から言われていることではありましたが最近は特に「トランス脂肪酸は体に悪いもので、人工的な油だからあまり取らない方が良い」というのが常識です。しかし、人間の身体にはオイルが必要です。そして不足しがちなオイルこそ、実は本当に人間の身体に必要なオイルだったりするのです。
そんな中でも最近取り沙汰されるようになったのがオメガ3脂肪酸。青魚などに含まれるサラサラの油なのですが、じつは非常に摂取しづらいという特徴があります。もしかしたらオメガ3脂肪酸を摂取していると思いきや、効率的に摂取できていなかった！なんてことも考えられます。
ここでは、オメガ3脂肪酸をはじめとする身体に良いオイルの賢い取り方について解説していきます。
オメガ3脂肪酸を摂取すべきなのは、こんなチェックポイントに当てはまってから！
成長期のお子さんから元気ハツラツと働く青年期、そしてシニア世代まで、オメガ3脂肪酸やその他の良質なオイルは幅広い世代に必要な成分です。しかし、実は特に摂取すべきなのはこんな「チェックポイント」に当てはまってからなんです。
あなたはこんなチェックポイントに当てはまりませんか？
または、ご両親はこんなチェックポイントに当てはまりませんか？
＜チェックポイント＞
- 体が急に火照ったり、震えるほど寒くなったりの繰り返し
- どんよりとしてやる気がない
- 子供に怒られることが増えた
- 「今何してたんだっけ？」が多い
- どうせなら身体に良いものを摂取したい
- 「まごわやさしい」に興味が出てきた
こんなチェックポイントに当てはまる方は、オメガ3脂肪酸を摂取すべきといえるでしょう。
オメガ3脂肪酸はいわゆる必須脂肪酸の一つとして知られており、この必須脂肪酸そのものは、健康維持に欠かせない成分です。また、オメガ3脂肪酸をはじめとする必須脂肪酸は、コレステロール濃度や血圧を維持することにも欠かせない存在です。
昔から「気血の巡りが良くなると・・・」なんて言葉がある通り、オメガ3脂肪酸などの必須脂肪酸をとることによってスッキリと霧が晴れたように感じるという声も多数聞かれます。
ちなみにオメガ3脂肪酸などを主成分とする医薬品もあり、お医者様からオメガ3脂肪酸の摂取を推奨されるケースもあります。また、厚生労働省も正式にオメガ3脂肪酸などの必須脂肪酸を効率的に、そして積極的に摂取することを推奨しているなど、実はオメガ3脂肪酸、ただの油というわけではなくカラダに本当に必要な成分なのです。
実は摂取しづらいオメガ3脂肪酸
とはいうもののオメガ3脂肪酸は一般的な脂肪分ではないため、摂取に少し難儀する代物でもあります。例えばマーガリンなどに含まれているトランス脂肪酸であれば放っておいても摂取できてしまいます。
しかし現実はオメガ3脂肪酸が不足しがちで、意識して摂取しなければオメガ3脂肪酸を体内に取り入れることはできません。
オメガ3脂肪酸は一般的に青魚やくるみ、その他亜麻仁オイルやえごま油などに含まれていますが、1日に必要なオメガ3脂肪酸を摂取しようとすると、生のマグロを18人前も1日にとらなければなりません。これでは到底達成することができません。お財布にも優しくありませんね。
そこで最近、情報感度の高い方々はオメガ3脂肪酸をサプリメントという形で摂取するようにしています。
サプリメントになると摂取しづらく、また熱にも弱いオメガ3脂肪酸をフレッシュな状態で摂取することが可能となり、効率的に、よりコストパフォーマンスに優れた状態で摂取することができます。
また、あまり業界が積極的に宣伝しないことではあるのですが・・・じつはオメガ3脂肪酸を含む製品は亜麻仁オイルやエゴマオイルなど、加熱そのものが出来なかったり、味や臭いにちょっとした「クセ」があって飲む人を選ぶという特徴があります。サプリメントはこの辺りの問題もすべて解決です。ただ単純に袋を開けてツルツルとしたカプセルを飲み込むだけ。飲みにくいといったこともありません。
また、サプリメントを摂取するということは、エゴマオイルなどの食品を購入してきて摂取する必要がなくなります。また、先ほどもご紹介した通り1日18人前もマグロを食べていたらお腹もお財布もパンクしてしまいます。
そんな方のためにフラーガンというサプリメントがあります。
海外製品・舶来製品ではなく日本製で安心できる仕上がりとなっており、また亜麻仁オイルにプラスして海外の大変希少なオイルである「アルガンオイル」を配合したサプリメントです。
通常これらのオイルを用意しようとするとかなりの金額になってしまうことが考えられますが、フラーガンの場合はなんと初回1980円という驚きの価格でオメガ3脂肪酸のある生活を試すことができます。
しかも15日間返金保証で、いつでも解約オーケー。また2か月目以降も継続して注文をすると、通常1ヶ月分の定価から37%も割引を受けることができます。さらにバカにならないのが送料ですが、この送料もフラーガンの販売元が負担してくれます。
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